この記事では、「リラックス」と「リフレッシュ」の違いを分かりやすく説明していきます。
「リラックス」とは?
「リラックス」とは緊張を緩めてくつろぐことです。
リは再びという意味のReであり、ラックスは緩むという意味のlaxから来ています。
そのため緊張していた心や張り詰めていた体を再び緩める、つまり心や体を落ち着かせるくつろぐという意味のカタカナ語です。
長時間休む場合もありますが、緊張続きの中一旦休んで一息つくという短時間の休憩もリラックスに含まれます。
緊張を緩めるだけで体力が回復しきるかは問いません。
「リフレッシュ」とは?
「リフレッシュ」とは疲れた心や体を元気な状態にすることです。
フレッシュは新鮮や生き生きしているという意味のfreshから来ていて、使い古しでボロボロになったり汚れたものを修繕し汚れを取りまた新しい状態に戻すことを指していました。
そこから転じて、疲れて落ち込んだ心や体を使い古された状態にたとえ、疲れを取り心を切り替えて元気な状態にすることを指すようになった言葉がリフレッシュです。
そのため心も体も疲れを解消させることや、解消されて元気になった状態を指します。
「リラックス」と「リフレッシュ」の違い
「リラックス」と「リフレッシュ」の違いを、分かりやすく解説します。
心や体の緊張を一度緩めてくつろぐことが「リラックス」で、心と体を元気な状態に戻すことが「リフレッシュ」です。
「リラックス」は一息つくだけの短時間の休憩も含みますが、「リフレッシュ」は疲れを十分に取り切るようなしっかりした休息を指して使われます。
まとめ
緊張を解いてくつろぐのが「リラックス」で、心と体の元気を取り戻すのが「リフレッシュ」です。
休もうとしても緊張しっぱなしでは心も体も休まらないので、「リフレッシュ」する時には必然的に「リラックス」した状態になっています。
ただし「リラックス」よりも「リフレッシュ」の方がしっかりと休むことの表現として使われる言葉です。
