この記事では、「トレッドミル」と「ルームランナー」の意味や違いを分かりやすく説明していきます。
「トレッドミル」とは?
海外では「ルームランナー」を「トレッドミル」と呼びます。
英語圏では効率良く有酸素運動を屋内で行えるようマシンを置いて運動する人が多く、米国では大型で本格的な運動ができるようにするわけです。
フィットネスジムでも取り入れられていて、会員になれば自分に合う「ルームランナー」とも呼ぶ「トレッドミル」を選んで体力に合わせたり、その時の気分によって脂肪を効率良く燃焼させます。
ベルトコンベア状になっているため、膝や足の裏への負担が減るのが魅力です。
「ルームランナー」とは?
下半身の筋肉を強化させたり、俊敏な動きができるよう瞬発力を高めるために使うのが「ルームランナー」です。
運動不足で筋力が落ちてしまった人や、中高年世代が脂肪を落として健康的に生活ができるように取り入れています。
このマシンには速度を変えられる機能が付いているため、ゆっくり走って足腰や膝に負担をかけないようにしたり、本格的に走って脂肪燃焼効果を上げる人もいるわけです。
屋内に置いて、定期的に毎日少しずつ走行したり、運動選手が走りを練習するために置く場合もあります。
「トレッドミル」と「ルームランナー」の違い
「トレッドミル」と「ルームランナー」の違いを、分かりやすく解説します。
どちらも屋内でいつでも自由に足腰を鍛えたり、有酸素運動ができるマシーンですが、英語圏では「ルームランナー」を「トレッドミル」といいます。
雨や風が強い日でも走りたいときに走れて、足腰に負担をかけず快適に脂肪燃焼が期待できるマシンになるわけです。
もう一方の「ルームランナー」は自宅の好きな場所に置いて瞬発力を高めたり、筋肉を付けるといった運動ができます。
交通事故に遭わず、人の目を気にせずに好きな服装で速さを調整して走れるのが魅力です。
この「ルームランナー」は和製英語であり、海外では「トレッドミル」と言わなければ意味が伝わりません。
まとめ
思い立ったときいつでも有酸素運動ができるか、筋肉を強化するマシンかの違いがありますので、自分なりに異なる点を色々と見比べてみるといいでしょう。
