この記事では、「昼寝」【ひるね】と「午睡」【ごすい】の意味や違いを分かりやすく説明していきます。
「昼寝」とは?意味
昼食を食べた後、仮眠とる行為を「昼寝」【ひるね】といいます。
幼稚園では子供に生活リズムをつけさせるよう「昼寝」を取り入れたり、寝ると頭が冴えるため昼食後に社員が10分程度の「昼寝」をする会社も出てきました。
少しでも寝ると頭が冴えるため仕事ができると1年を通して取り入れられています。
人によっては毎日取り入れていたり、時間がある日に寝るなどとくに決められた定義はありません。
「午睡」とは?意味
「昼寝」のことを「午睡」【ごすい】といいます。
生活リズムをうまく構成する意味でも、最近は保育園で積極的に取り入れられているものです。
「午睡」は子供の体力と年齢から寝る時間を割り出して行われる仮眠でもあります。
「午睡」を取り入れることで人が暑さでばてた胃腸の動きを改善し、食欲を増幅させるといった効果が得られるとされています。
夏の季語でもあるこの言葉の由来は、昼の12時頃を「午」と訳すように、夏の一番暑い時間帯に寝ることに焦点を当てているわけです。
「昼寝」と「午睡」の違い
「昼寝」と「午睡」の違いを、分かりやすく解説します。
昼の間に寝る行為を「昼寝」といい、15から30分ほどの仮眠で頭もすっきりする効果をもたらします。
もう一方の「午睡」は夏の暑い時間帯に寝るという意味があり、疲れた身体を改善させたり、生活リズムの構成をはかるため保育園で取り入れられている行為です。
「昼寝」は季節を問わず、自分が寝たいと思う日に取り入れる行為であるため、夏場だけ行われる「午睡」とは違う意味があります。
「昼寝」の例文
・『子供を幼稚園に送った後、疲れていたので昼寝した』
・『昼食を食べると眠くなったので、子供と並んで昼寝した』
「午睡」の例文
・『午睡すると気分も晴れて前向きに仕事に取りかかれた』
・『子供が通う保育園では布団を敷いて午睡する習慣がある』
まとめ
どちらも昼の時間に仮眠をとるといった行為を指す言葉ですが、少し意味に違いがありますので、自分なりに異なる点を比較してみるといいでしょう。
