この記事では、「瞑想」と「ヨガ」の違いを分かりやすく説明していきます。
「瞑想」とは?
瞑想は、めいそうと読むのが正解な言葉です。
漢字で書かれたこの言葉を見れば理解出来る事でしょうが、目を閉じるやつぶるといった意味を持っている瞑の漢字に、物事の形とか有様を心の中で思い定めるやおもいはかる等の意味を所有している想の漢字を付け足す事で成立した言葉となっています。
だからこそ瞑想は、目を閉じて静かに思いを巡らせる事を表すのです。
主に心を静める事を目的に、座って目を閉じて無心になる行為に対して使われる言葉となっています。
「ヨガ」とは?
ヨガは、yogaとも表記される言葉です。
牛馬にくびきを付けて車に繋ぐという意味があるサンスクリット語の、ユジュを語源としてこのヨガという言葉が誕生したと言われています。
そんなヨガは、古代インドを発祥とする伝統的かつ宗教的な行法を示すのです。
静かに座るだけでなく、様々なポーズや呼吸法を行う事で、解脱に至るという行法ですが、現在では健康を得るためのエクササイズとしても利用されています。
「瞑想」と「ヨガ」の違い
瞑想とヨガの文字表記を並べて見比べてみると、使用している文字も読み方も似てはいません。
所がどちらも、悟りや心身の健康を得るために利用される方法という共通点があるのです。
とはいえ2つの言葉には表現する意味の幅に大きな違いがあるので、そこを把握すれば無理なく使い分け出来ます。
ちなみに瞑想は、目を閉じて座り心を静める行為を表すのです。
一方のヨガは、古代インドで誕生した修行法で、瞑想に加えポーズとか呼吸法を実践し、悟りを目指すものですが、現在では健康法としても人気となっています。
まとめ
2つの言葉は使用している文字も読み方も違っていますが、どちらも悟りや健康を目指す方法を指し示すのです。
ただし瞑想は、基本的に座って目を閉じ、心を静かにする事に対して使用される言葉となっています。
対するヨガは、古代インドで生まれた修行法で、瞑想を含めつつ、呼吸法やポージングを行う事で、悟りを目指したり、健康効果が得られる方法に対して用いられる言葉です。
