この記事では、「フィットネスクラブ」と「パーソナルトレーニングジム」の違いを分かりやすく説明していきます。
「フィットネスクラブ」とは?
安全に配慮したトレーニングマシンで全身のたるんだ脂肪を燃焼し、筋肉を鍛えて引き締められるのが「フィットネスクラブ」です。
下半身を強化するものや、腕、胸、背中、お尻といった部位をしっかり鍛えて、理想的な体型にするマシンが色々揃います。
なかにはプールの中で泳ぎ、有酸素運動して体力をつけて関節に負担なく鍛えられるクラブといった設備を指すのです。
部位に特化して鍛えられるクラブでは、若い男性女性から高齢者までその人に合う筋トレしながら体力を強化して、心肺機能、筋持久力が高められます。
「パーソナルトレーニングジム」とは?
その人の太り具合や体質を調べて、どのような食事すればいいか指導して、基本的に体を変えていくのが「フィットネスクラブ」です。
このサービスはジム側がその人の体質に合う三食の献立を伝えて、無理のないトレーニングをマシンや運動で鍛えていきます。
女性向けであれば大胸筋を鍛えて、美しい形の胸にする筋トレを取り入れたり、男性は逆三角形で割れた腹筋になるトレーニングを取り入れることも可能です。
「フィットネスクラブ」と「パーソナルトレーニングジム」の違い
「フィットネスクラブ」と「パーソナルトレーニングジム」の違いを、分かりやすく解説します。
筋力や心肺機能を上げて健康的な人生が送れるようにする設備が「フィットネスクラブ」です。
筋肉を鍛えて健康美を整える設備では筋持久力に働きかけ、しなやかで柔軟性ある体になります。
また、太ももの筋肉を鍛えては階段の上り下りが楽にできるようにして、日常生活を向上させる効果が期待できるのです。
もう一方の「パーソナルトレーニングジム」では自分の体質に合う食事指導してもらいながら2ヶ月の短期間に健康的に痩せられます。
または長期間かけて、無理なく痩せられるのが魅力的なジムです。
トレーナーが生活習慣を見直すために助言し、正しいマシンの使い方を2人きりで教えながら一緒に体を変えるために鍛え上げていきます。
まとめ
鍛えるために使える2つの設備を取り上げましたが、自らが自由に鍛えたい部位に特化しているのがクラブで、トレーナーから指導してもらい、鍛えるのがジムと覚えておきましょう。
