この記事では、「リラクゼーション」と「モビライゼーション」の意味や違いを分かりやすく説明していきます。
「リラクゼーション」とは?
精神的に緊張したり、身体的に強張る人の悩みを緩和するために行うのが「リラクゼーション」です。
筋長を徒手にしてアライメント不良を修正して良い方向に誘導します。
緊張している筋肉を足湯に入れて温めて緩和したり、アロママッサージして全身のコリを解すのです。
また、精神的な緊張には心癒すアロマを焚き緩和するか、湯加減のお風呂に入って気泡で全身を包み込むといった方法によって良い方向に向わせます。
自宅でもエステサロンでも受けられるリラックス方法になるわけです。
「モビライゼーション」とは?
人間の関節に特化した治療方法を「モビライゼーション」といいます。
激しい動きや日々の家事、仕事で関節が狭まり、動くたび痛みが走る状態を緩和するために可動域を広げる治療するのです。
関節の可動域を開く治療すれば不快な痛みが緩和し、スムーズに立ちやすくなったり、動いて行動できるようになります。
この治療すれば効果的な部位としては、肩甲骨や足関節といったところであり、リハビリテーションでよく取り込まれている治療方法です。
主に、関節の転がりや滑り、軸廻旋の動きを改善する構成運動に、圧迫や離開といったものを良い状態にする副運動があります。
「リラクゼーション」と「モビライゼーション」の違い
「リラクゼーション」と「モビライゼーション」の違いを、分かりやすく解説します。
心を癒す香りで包まれるアロマを焚いた中でオイルマッサージを受けたり、筋肉やコリを解消させる施術を受けて良い状態にすることを「リラクゼーション」といいます。
ときに泡風呂の中に入ったり、スチーマー、オイルを塗りマッサージする方法も取り入れるのです。
もう一方の「モビライゼーション」は関節の不快な状態を緩和するため滑りや転がりを良くし、快適に動けるようにします。
痛みを緩和させるため足関節や肩甲骨などの可動域を広げるのです。
まとめ
似ている言葉ではありますが、精神的・肉体的に緩和させるマッサージするのが「リラクゼーション」で、関節の域を広げて痛みを緩和させるのが「モビライゼーション」と覚えておくといいでしょう。
