女性が気になる体重の目安として「美容体重」と「シンデレラ体重」というものがあります。
それぞれどのような目安になっているのでしょうか。
今回は、「美容体重」と「シンデレラ体重」の違いを解説します。
「美容体重」とは?
「美容体重」とは、「細身で美しく見える目安となる体重」です。
「美容体重」の使い方
体重をどのように評価するかは基準によって異なります。
評価基準として美しさを基準にした体重が「美容体重」です。
簡単に言えばきれいに見える目安となる体重であり健康や発育よりも見た目の美しさを重視しています。
体重の基準として体重を身長で割った数字を2乗して算出するBMIという指数があります。
標準とされる BMIは22で身長の2乗にBMI値22をかけて算出された体重が「標準体重」です。
「美容体重」は標準体重よりもさらにスリムで、BMI値として20を当てはめます。
身長160センチなら「1. 6?1. 6?20=51. 2kg」が「美容体重」になります。
「シンデレラ体重」とは?
「シンデレラ体重」とは、「特に美しく見える目安となる体重」です。
「シンデレラ体重」の使い方
平均をかなり上回るくらいきれいに見える体重を指します。
BMI値は18で身長160センチなら「1. 6?1. 6?18=46. 08kg」が「シンデレラ体重」です。
「美容体重」と「シンデレラ体重」の違い
BMI値20を基準とする美しく見える体重が「美容体重」、BMI 値18を基準とするかなり美しく見える体重が「シンデレラ体重」です。
「美容体重」より「シンデレラ体重」の方が基準は厳しく細身でスリムですが、あくまでも一つの目安でありこの体重だからといって必ずしも美しいとは限りません。
「美容体重」の例文
・『美容体重目指してダイエットする』
・『美容体重まで体重を落とせた』
「シンデレラ体重」の例文
・『なかなかシンデレラ体重まで落ちない』
・『シンデレラ体重ではやせすぎた』
まとめ
「美容体重」と「シンデレラ体重」は美しさの目安となる体重の基準ですが、痩せているからといって美しいとは限りません。
無茶なダイエットで体を壊せば美しさどころではなくなってしまいます。
それぞれどのような基準で用いられる数値なのかを正しく理解しておきましょう。
