この記事では、「サウナ」と「岩盤浴」の違いを分かりやすく説明していきます。
「サウナ」とは?
「サウナ」は、意図的に90度から100度当たりの高音を密室内で作り出して水蒸気の熱量によって蒸し暑さを肌で感じ、人間の体内にある老廃物を汗で強制的に排出することを目的にした設備です。
なので、この設備は、汗を強制的に排出することですっきりする施設になります。
「岩盤浴」とは?
「岩盤浴」は、岩盤の上で暖まり、汗をかくことで老廃物を排出する行為です。
なので、岩盤というものは太陽の熱とか、電気の熱で温める必要があり、熱すぎてはいけません。
ここが重要なポイントで、「サウナ」は、強制的な暑さで人為的に作り出した暑さで強制的に汗を出しますが、「岩盤浴」は時間をかけて汗を出すのがポイントです。
「サウナ」と「岩盤浴」の違い
両者の違いは、汗を排出するという目的において方法が異なります。
「サウナ」は、密室で強制的に熱量を高めて汗を排出しますが、「岩盤浴」は、強制的に熱量を高めて汗を排出しません。
なので、「岩盤浴」は汗の排出においては時間を有しますが体にかかる負担は少ないです。
逆に「サウナ」は、強制的に汗を排出するので体に対して負荷がかかり、場合によっては失神という可能性もあり得代謝が急激すぎて体がついてこれないという問題もあり得ます。
要は、熱すぎるところから冷たいところに急激に移動することも考えらえるので、ヒートショックが起きやすいがゆえ失神という自体に陥りやすいのです。
「サウナ」の例文
・『サウナルームが故障している』
「岩盤浴」の例文
・『太陽光によって温められた岩盤で岩盤浴をする』
まとめ
「サウナ」については、汗を強制的に排出するため、けっけんにダメージが入ると言われています。
逆に、「岩盤浴」は、時間をかけて体を温めて代謝をゆっくり挙げますので、血管にダメージは入らないです。
ただ、時間がある人の場合は、「岩盤浴」が可能ですが、時間をかけることができない場合、老廃物を汗で排出するには、「サウナ」という方法になるので、両者はどちらも優れている点と欠点がある汗の排出法です。
