痩せるために努力することを意味する言葉として「ダイエット」と「ボディメイク」と「減量」があります。
これらの言葉は具体的にどのような違いで使い分けられているのでしょうか。
今回は、「ダイエット」と「ボディメイク」と「減量」の違いについて解説します。
「ダイエット」とは?
「ダイエット」とは、「美容や健康を目的に痩せること」を意味する言葉です。
「ダイエット」という言葉は「痩せること」もしくは「痩せるために行われる様々な努力」という意味で使われていますが本来の意味は「健康のために適正体重を取り戻すこと」です。
運動や食事管理など様々な方法を通じて現在の自分の体重を見直し「あるべき理想の体重へと近づけること」が元々の「ダイエット」の意味ですが、現在では単純に「努力して体重を落として痩せること」という意味合いで使われています。
飽食の時代にあって体重増加に悩む人は多く、特に先進諸国では豊かになった食生活の影響により肥満に苦しむ人達を中心に「ダイエット」の重要性が叫ばれています。
「ダイエット」の例文
・『ダイエットに成功してスッキリスリムな体型を手に入れる』
・『資質を控えタンパク質を増やしたダイエット向けのメニューを注文する』
「ボディメイク」とは?
「ボディメイク」とは、「理想とする体型を実現するために行われる体づくり」を意味する言葉です。
「ボディメイク」とは2010年頃に誕生したとされる比較的新しいもの言葉です。
それまでの体づくりといえば筋肉をつけてマッチョな体型を目指すか体重を落としてスレンダーを目指すかに二分されていましたが、過度なダイエットに対する疑問の声が世界的に強くなったことを受け健康的で美しい近世のとれた肉体美を見直す動きが高まりました。
「ボディメイク」とは「数字上の体重だけにこだわらず見た目に美しく健康的でもある理想的な体型になるために行われる体づくり」を意味する言葉で食事管理や筋力トレーニングなど方法で自らの身体を理想に近づけるために努力することを意味します。
「ボディメイク」の例文
・『筋力トレーニングはボディメイクの基本である』
・『ボディメイクのためにはある程度体重を増やすことも大切だ』
「減量」とは
「減量」とは、「努力して体重を減らすこと」を意味する言葉です。
見た目の美しさや体型などにこだわらず「数字としての体重を減らす行為」を「減量」といいます。
主に体重別で階級が分けられるスポーツにおいて選手が規定重量以内に体重を合わせるために行われるものを指す言葉で、美容や健康のためではなく重さを減らすことのみを目的にしています。
「減量」の例文
・『ボクサーにとって減量はもっとも重要な努力だ』
・『試合当日までに4キロ減量しないといけない』
「ダイエット」と「ボディメイク」と「減量」の違い
「ダイエット」と「ボディメイク」と「減量」の違いは「目的」です。
どれも体重を落とすための努力を表す言葉ですが「ダイエット」は主に健康や美容のために痩せることを意味します。
「ボディメイク」は理想的なスタイルを実現するために行われる美しい肉体作りのための努力を表す言葉です。
「減量」はスポーツの階級調整など数字としての体重を軽くすることが最大の目的としています。
まとめ
同じ痩せるための努力を指す言葉でも「ダイエット」と「ボディメイク」と「減量」はそれぞれ異なる意味合いで使われます。
なぜ痩せたいのか、目的や理由に注目してふさわしい言葉を選んでください。
