この記事では、「エクササイズ」と「トレーニング」と「フィットネス」の違いを分かりやすく説明していきます。
「エクササイズ」とは?
「エクササイズ」の意味は以下の通りです。
1つ目は「練習、または訓練すること」という意味で、ものごとを上達させる為に訓練することを言います。
2つ目は「練習問題」という意味で、学問で理解度を計る為に出題される問題のことを言います。
3つ目は「運動すること」という意味で、身体を動かして体力を維持することを言います。
上記に共通するのは「実際にやってみる」という意味です。
「エクササイズ」の使い方
「エクササイズ」は名詞として「エクササイズする・した」「エクササイズマシン」などと使われます。
基本的に、実際に自分でやってみて身に付けていくことや、身体を動かして身に付けていくことに使われる言葉です。
「エクササイズ」の例文
・『彼は激しいエクササイズによりダイエットに成功した』
「トレーニング」とは?
「トレーニング」の意味は以下の通りです。
1つ目は「鍛練すること」という意味で、ある目的を持って筋肉を鍛練することを言います。
2つ目は「練習すること」という意味で、ある技術を学ぶ為に現場で実習することを言います。
上記に共通するのは「鍛える」という意味です。
「トレーニング」の使い方
「トレーニング」は名詞として「トレーニングする・した」「トレーニングルーム」「トレーニング中」などと使われます。
基本的に、筋肉を鍛える運動をすることや、実際に現場で実習や研修することに使われる言葉です。
「トレーニング」の例文
・『新入社員は接客をトレーニングすることになっている』
「フィットネス」とは?
「フィットネス」の意味は以下の通りです。
1つ目は「健康」という意味で、今の自分に最も適した身体の状態であることを言います。
2つ目は「健康や体力の維持や控除を目的として行う運動」という意味で、健康目的で行う様々な運動のことを言います。
上記に共通するのは「健康維持」という意味です。
「フィットネス」の使い方
「フィットネス」は名詞として「フィットネスする・した」「フィットネスクラブ」「フィットネスマシン」などと使われます。
基本的に、健康維持や体力向上の為に行う、様々な運動に使われる言葉です。
「フィットネス」の例文
・『妻が今月からフィットネスクラブに通い出した』
「エクササイズ」と「トレーニング」と「フィットネス」の違い
「エクササイズ」は「実際に自分でやってみて身に付けていくこと」「身体を動かして身に付けていくこと」ちという意味です。
「トレーニング」は「筋肉を鍛える運動をすること」「際に現場で実習や研修すること」という意味です。
「フィットネス」は「健康維持や体力向上の為に行う、様々な運動」という意味です。
まとめ
今回は「エクササイズ」と「トレーニング」と「フィットネス」について紹介しました。
「エクササイズ」は「身体で覚える」、「トレーニング」は「鍛える」、「フィットネス」は「健康目的の運動」と覚えておきましょう。
