この記事では、「寝る子」と「寝ない子」の違いを分かりやすく説明していきます。
「寝る子」とは?
寝る子とは、寝つきがよかったり朝までぐっすり寝る子どものことをいいます。
寝る子は育つという言葉があるように、睡眠は健やかな成長に欠かせないものです。
睡眠中には成長ホルモンが分泌され、成長ホルモンは骨の促す役割を持っています。
子どもに必要な睡眠時間は年齢によっても異なりますが、適切な睡眠をとっている寝る子は心が落ち着いて昼間は活発に活動できることが多いです。
「寝ない子」とは?
寝ない子とは、睡眠時間が短かったり寝つきが悪くて夜中に目を覚ましてしまうことが多かったりする子どもをいいます。
子どもに必要な睡眠時間は年齢によっても違いますし、個人差もあります。
そのため睡眠時間が短くても特に問題がないことも多いです。
しかし、睡眠のリズムが乱れてしまい、睡眠時間が短くなったり寝つきが悪くなったりしている場合もあります。
家族が夜遅くまで起きているのでそれにつられて子どもも起きているといったこともあるようです。
また、赤ちゃんの頃は生活のリズムや睡眠のリズムが整っておらず、夜に寝てくれないといったことも起こります。
「寝る子」と「寝ない子」の違い
寝る子は睡眠時間が長かったり寝つきがよく夜にぐっすり寝たりする子どものことで、寝ない子は睡眠時間が短かかったり寝つきが悪くて夜中に目を覚ましてしまったりする子どもを指します。
必要な睡眠時間は個人差があるので、必要な睡眠時間が長い子が寝る子で短い子が寝ない子になります。
ただし、本当はもっと睡眠が必要だけれど、生活のリズムが乱れたりして寝ない子になっている場合もあります。
まとめ
寝る子は睡眠時間が長かったり寝つきがよくて朝までぐっすり寝たりする子どもで、寝ない子は睡眠時間が短かったり寝つきが悪くて夜中に目を覚ましてしまったりする子どもを表しています。
