この記事では、「パワーラック」と「スミスマシン」の違いを分かりやすく説明していきます。
「パワーラック」とは?
パワーラックは、Power rackとも表記可能な言葉です。
文字で書かれたこの言葉を見れば理解出来る事でしょうが、力や力量といった意味を持っているパワーの文字に、物を置いたりのせるための棚といった意味を有するラックの文字を付け足す事で成立した言葉となっています。
だからこそパワーラックは、筋力トレーニングを行う際に使用する器具の1種を表すのです。
バーベルを上げ下げして筋力を鍛える器具ですが、パワーラックには補助装置がないため、自由な軌道で上げ下げして鍛える事が出来ます。
「スミスマシン」とは?
スミスマシンは、Smith machineとも表記される言葉です。
開発者は別の人物であるものの、大浴場を経営していたルディ・スミス氏がこのマシンを広めた事で、スミスマシンと呼ばれる様になったと言われています。
そんなスミスマシンは、バーベールを駆使して筋力トレーニングを行うマシンの1種です。
バーベル自体はマシンに取り付けられる形で固定されているため、上げ下げの際にバランスを崩して怪我するリスクを回避可能となっています。
「パワーラック」と「スミスマシン」の違い
パワーラックとスミスマシンの文字表記を比較してみると、使用している文字も読み方もかなり違う言葉同士であると直ぐに気付けるものです。
所がどちらもバーベルを上げ下げして筋トレする器具を表現する言葉であるため、混同する恐れはないとは言えません。
とはいえ2つの器具には全く違う部分も存在しており、パワーラックはバーベルが固定されていないので自由な軌道で上げ下げしてトレーニングを行う事が出来ます。
一方のスミスマシンは、バーベルが器具に固定されているので、バーベルを落として怪我するといったリスクを回避可能です。
まとめ
2つの漢字は使用している文字も読み方も全然違うものの、どちらもバーベルを駆使した筋トレマシンを指し示します。
ただし形状に違いも見られ、パワーラックはバーベルを固定していないので、自由な軌道で上げ下げしてトレーニングを行えるマシンです。
対するスミスマシンは、バーベルが固定されているので、うっかりバーベルを落下させるという危険を避けつつトレーニングを行えるのが特徴となっています。
