「シェイプアップ」と「ダイエット」は同じものなのか。
それとも、別のものなのか。
この記事では、「シェイプアップ」と「ダイエット」の違いを分かりやすく説明していきます。
「シェイプアップ」とは？
「シェイプアップ」の語源は“shape up”です。
“shape up”の意味は、体を鍛える、体調を整える、です。
そのことから、「シェイプアップ」とは、単に痩せるだけではなく、体を鍛えることが加わっているということがわかります。
食事改善だけで単に痩せるのではなく、運動や筋トレを加え体型を整える行為が「シェイプアップ」となります。
「ダイエット」とは？
「ダイエット」の語源は“diet”です。
“diet”の意味は、食事や食生活のほか、食事制限といった意味があります。
そのことから、「ダイエット」は、食事制限を行い痩せることを意味する言葉になります。
単に食事制限や食事改善を行うことで体重を減らす行為が「ダイエット」なのです。
「シェイプアップ」と「ダイエット」の違い
同じ?せる行為でも、その過程に大きな違いがある「シェイプアップ」と「ダイエット」。
「シェイプアップ」の場合、食事制限や食事改善を行うだけでなく、体を鍛える行為も含みます。
そのため、トレーニングジムやパーソナルトレーニングなどで行なうものは「シェイプアップ」に分類されます。
食事改善などのアドバイスを受けながら運動や筋トレなどを併用するためです。
一方、「ダイエット」の場合、痩せるための食事改善や食事制限を行うことを意味するため、運動や筋トレを行うことは含ませません。
医師の指導の下、病気を改善させるためや病気にならないために行う食事制限が「ダイエット」になります。
まとめ
以上のように、目的が同じ痩せることでも、その内容に違いのある「シェイプアップ」と「ダイエット」。
そのため、自分自身は、どちらを希望するのか。
また、どういったことを行うのかによって2つの言葉を使い分けることになります。
